7 天进阶

第一天把第一单跑通（见 30 分钟入门），之后每天加一件事。节奏比强度重要：一天只动一块，跑通了再进下一步。

第 1 天 · 连接一个应用

从侧边栏的 Connect apps 里装一个真正会用的插件，装完在对话里用 @ 把它挂到这次任务上。挑最常用的那一个就够，连接器越多，第一次成功的门槛越高。详见 Connectors。

第 2 天 · 把跑通的做法存成 Skill

先让同一类任务再跑一次，确认它稳定了，再让 Bot 把这套做法存成技能。技能要写清什么时候用、需要哪些输入、怎么验证结果、什么需要审批。详见 Skills。

第 3 天 · 给 Skill 配一个 Routine

把技能挂到一个固定时间上，让它按节奏自己跑。配好之后先做一次 Test run，看它跑出来的结果对不对，再让它上线。详见 Routines。

第 4 天 · 加第二位专家 Bot

当一位 Bot 开始兼职两件事，就拆出第二位，并让主 Bot 当管家：一个负责日常，另一个负责专项，之间靠群聊或交接说清下一步归谁。详见 多 Bot 协作。

第 5 天 · 设好审批边界

把所有会离开你这台机器的动作排在审批卡后面：外发邮件、发帖、开 PR、下单。规则写进 Bot 描述，审批卡拦动作，两边都留着。详见 安全与审批。

第 6 天 · 复盘用量

翻一遍这周的用量和失败记录，问三个问题：哪些任务每次都要重讲一遍上下文，哪些例程间隔太密，哪些步骤其实用连接器就能做、不必开浏览器。能省下来的地方就是下一轮该改的地方。

第 7 天 · 整理成模板

把跑通的这套流程写成一份可导入的模板：一句话职责、一份描述、一条审批边界。模板写得好，别人拿去就能直接改。详见 Bot 馆。

里程碑：1 个 Skill + 1 个 Routine 稳定运行，外发仍需审批。