30 分钟入门

这一页按分钟排好了顺序。做完前两节就有东西可看，不必一次读完整个手册。

1. 安装并登录（约 8 分钟）

把桌面端装好、登录账号，确认侧边栏能正常打开。环境没跑通就先去 安装与登录 对一遍，别在坏环境上试任务。

这一节只看两件事：客户端能打开、账号状态正常。剩下的交给下一节。

2. 建一位窄职责 Bot（约 7 分钟）

新建一个 Bot，起一个具体的名字，别叫「新 Bot」。描述里写清它的职责和边界：负责什么、交付什么、什么必须先问你。

一只 Bot 对应一件独立的工作（目标、工具、风格、审批边界或固定日程），比「全能助手」更容易跑稳。写法见 创建第一个窄职责 Bot。

3. 用五要素下第一单（约 10 分钟）

第一单要说清五件事：

1. 结果：最后要完成什么。
2. 来源：涉及哪些应用、网站、文件或对话。
3. 约束：哪些事不能做，做之前要先问。
4. 交付物：以什么形式交回来。
5. 停下来等你的节点：什么时候必须先问你。

从我贴的 3 条收藏里挑本周选题，写进 Notion「选题库」，每条附出处链接。写完草稿后停在审批卡，不要自己发帖。

五要素齐了，这一单就不容易跑偏。缺来源它会自己找素材，缺停止点它可能直接发出去。

4. 看懂成果与审批（约 5 分钟）

任务跑完会给你一张成果卡：做了什么、交付了什么、下一步由谁决定。看一眼它有没有卡在你指定的停止点上——这说明边界写对了。

如果成果里出现你没交代过的动作，说明约束没写清，回去补描述。审批卡长什么样、点错了会怎样，见 安全与审批；任务实际跑在哪里、什么时候需要你接管，见 云电脑与接管。

完成标准

• 有一只职责清楚、名字具体的 Bot，描述里写了审批边界。
• 用五要素下过一单，并拿到一张成果卡。
• 外发类动作停在审批卡前，没有自己发出去。